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2012年12月16日日曜日

3. 誰でも簡単に幸せをつかむ方法

誰でも簡単に幸せをつかむ方法


幸せってばかばかしい

幸せになりたい

幸せになりたい

お金持ちにならなきゃ
あの大学に合格しなきゃ
誰とでもセックスできるようにならなきゃ
大企業のエリートにならなきゃ
人に自慢できるような人生送らなきゃ
尊敬されなきゃ、褒められなきゃ
明るく楽しい人間にならなきゃ
イケメンと結婚しなきゃ
可愛くならなきゃ、痩せなきゃ
良い友達をたくさん作らなきゃ

キリない

「しなきゃ」
「しなきゃ」
って
そう言ってる人はたいてい幸せには見えない

別に否定しているわけじゃない

金は素晴らしい 権力は素晴らしい セックスは素晴らしい 自慢できる人生は素晴らしい 力は素晴らしい 名声を得ることは悪いことではない 肉体的な快楽を否定する必要はない

好きなだけ追い求めればいい



けど幸せってもっと近い



そろそろ疲れたでしょう?

疲れたら、日曜の晴れた日にでも、盛大に二度寝をしよう

誰でも2度寝くらいしたことはあると思うが、
2度寝が気持ちいいのには理由がある

2度寝とは、身体は眠っているが、脳は起きている、浅い睡眠だ。そのため、外から受ける刺激がいつもよりも柔らかくなる。だから、視覚や聴覚、さらに、布団やまくらの感覚なども、まるで宙に浮いているかのように、心地よく感じる。

さらに、人間の身体では、眠りの終わりに、コルチゾールという、ストレスを和らげ、幸せな気持ちを高める効果もあるホルモンが分泌されるらしい。それらが合わさり、夢と現実を行ったり来たりする、ナチュラルハイともよばれる快感をもたらすのだ

普段意識していないからみんなその気持ちを忘れている

月に1度、いや、3カ月に1度でもいい
できれば、何の予定もない日ではなく、自分でこの時間を作って実行しよう


わくわくするでしょ?

快眠アプリ:

快眠ノート:https://itunes.apple.com/jp/app/id368416983
MagicSleep:https://itunes.apple.com/jp/app/magicsleep/id304698800
ElectricSheep:https://itunes.apple.com/jp/app/electric-sheep/id295467879

お勧めのiphone快眠アプリ。日々の睡眠を記録できる快眠ノート、「心臓の音」を聞くことによって睡眠導入を図るMagicSleep、眠くなるまでひたすら羊をカウントし続けるElectricSheepなど、睡眠に関するアプリは様々。


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